老公出轨引发老婆重度抑郁，如何应对心理危机？
老公出轨对于婚姻是一种沉重的打击，对于受害的妻子来说更是一次心灵的煎熬。面对这种背叛和伤害，她可能会陷入严重的抑郁情绪中，感到无助和绝望。即使在这样的困境下，我们仍然可以通过适当的方式应对心理危机，恢复自己的健康和平衡。
受伤的妻子需要接受自己的情绪，不要否定自己的痛苦和伤害。面对老公出轨所带来的伤害是正常的反应，她应该允许自己感受到所有的情绪，无论是愤怒、悲伤还是羞耻。这种接受将有助于她逐渐接受现实，并开始处理内心的痛苦。
受伤的妻子应该找到一个可以倾诉的人，这可以是一个亲密的朋友、家庭成员或者专业心理咨询师。与他们分享内心的痛苦和抑郁情绪可以帮助她释放负面情绪，并获得支持和理解。他们的陪伴和鼓励可以为她提供力量和勇气。
妻子应该开始寻找自我，重新建立自己的身份和价值感。她可以通过参加自己感兴趣的社交活动、学习新的技能或者追求职业发展来丰富自己的生活。重塑自己的个人形象将帮助她逐渐摆脱对婚姻的依赖，重新找到独立和自主的感觉。
保持身心健康也是重要的。妻子应该注意饮食、锻炼和睡眠的规律，这将有助于她保持体力和精神上的平衡。她可以尝试一些应对压力的方法，如瑜伽、冥想或者舒缓的音乐，以缓解内心的压力和紧张。
最重要的是，妻子需要给自己时间来疗伤，不要急于展开新的感情关系或者重新投入婚姻。她应该慢慢恢复自己的信任和自尊，重新审视自己对婚姻的期待和价值观。与此她也可以寻求专业心理咨询的帮助，通过情绪和婚姻辅导来加速自己的康复过程。
妻子面对老公出轨所带来的重度抑郁应该积极面对自己的情绪，与亲密的人分享并接受支持，找到自己的价值和身份，保持身心健康，给自己时间来恢复并寻求专业咨询的帮助。通过这些方式，她将逐渐度过心理危机，重新找回自己的快乐和平衡。
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