老婆出轨打了男方，如何面对家庭与社会的双重压力？
近年来，社会治安的不稳定以及人们价值观的多元化使得婚外情的发生越来越普遍。当家庭中的一方出现出轨行为时，这往往会给整个家庭带来巨大的冲击，同时还会面临来自社会的压力。针对这种情况，受伤的男方应如何面对这种双重压力呢？
男方需要冷静下来并深入思考现实情况。痛苦和愤怒是正常的情绪反应，但过度的情绪可能导致做出不明智的决定。男方可以通过与亲友或者专业心理咨询师的交流来缓解情绪和获得理性的建议，以便更好地应对问题。
男方需要与妻子进行真诚而开放的对话。在进行对话之前，男方应当深入反思自己是否存在不足之处，同时也要尝试理解妻子出轨的原因。在对话过程中，男方不应用指责和攻击的态度，而是要以理解和沟通为基础，试图寻找解决问题的途径。
男方也需要坚守原则和底线。虽然面对家庭与社会的双重压力，但男方不能因为害怕或者迎合社会的舆论而放弃自己的底线。如果婚姻已经无法挽回，男方也应坚定地选择离婚，以保护自己的利益和尊严。
在面对社会的舆论时，男方需要学会释放压力并坚持自我。社会上对于婚外情的评价会带来很大的心理负担，男方可能会遭受煎熬和谩骂。为了应对这种压力，男方可以寻找积极的方式来宣泄情绪，如与好友交流、参加体育运动或者接受心理辅导等。男方也应该坚信自己的价值和能力，不要被他人的评价左右，勇敢地走下去。
男方应该积极地重建自己的生活。无论是继续努力经营婚姻还是选择离婚，男方都需要重新找到生活的方向。在此过程中，男方可以关注自己的兴趣爱好，提升自己的技能，拓宽社交圈子，以期建立自己新的生活和社会支持系统。
当夫妻关系出现出轨时，男方面临着巨大的压力和困扰。只有通过冷静思考、与妻子坦诚对话、坚守原则和底线、释放压力以及重建自己的生活，男方才能更好地应对家庭和社会的双重压力，重新走向幸福。这个过程需要时间和努力，但只要男方持之以恒，相信未来仍然会充满希望。
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